...  unnötigen Stress zu vermeiden, indem Du Deine Haupt-Stressoren erkennst, Dich mit Deinen Ressourcen verbindest und das Wichtige vom Dringenden unterscheidest.
....mit Stress konstruktiver umzugehen, durch das Erlernen der Achtsamkeit und Perspektivenwechsel.
... Stress abzubauen und Stress Resilienz aufzubauen, indem konkrete einfache Lebensstiländerungen identifiziert werden, die Dir mehr Energie und Wohlbefinden geben