Im Leben stehen wir immer wieder vor neuen Herausforderungen. Wir sind ständig in Veränderung. Manchmal bekommen wir, was wir nicht wollen, oder wir bekommen nicht das, was wir uns dringend wünschen. Oft klammern wir uns an Gewohntes, selbst wenn es uns nicht mehr nützt oder sogar schadet, weil es uns ein Gefühl von Sicherheit und stabiler Identität vermittelt. Gleichzeitig fällt es uns schwer, schwierige Lebensmomente zu akzeptieren oder geduldig zu sein, wenn unsere Wünsche unerfüllt bleiben. Den Meisten von uns fällt es nicht leicht, mit Gelassenheit und einem offenen, unvoreingenommenen Herzen Veränderungen und Schwierigkeiten zu begegnen.

Wenn es uns jedoch gelingt - und dafür benötigen wir oft Unterstützung -, den Mut aufzubringen, uns auch unseren unangenehmen und schmerzhaften Erfahrungen mit Mitgefühl und freundlichem Interesse zuzuwenden, können wir Herausforderungen und Übergangsphasen als Chance begreifen, um uns weiterzuentwickeln und an unseren Krisen zu wachsen. Dabei erkennen wir, dass jeder Veränderung auch das Wunder der Erneuerung innewohnt, und dass all unsere freudvollen sowie leidvollen Erfahrungen uns zu dem Menschen machen, der oder die wir sind. Wir können lernen, eine bedingungslose Freundschaft mit uns selbst zu kultivieren und zunehmend mehr Frieden in unserem Herzen zu finden, selbst inmitten all der Freuden und Leiden, die das Leben uns bringt.

Psychologische Beratung und ganzheitliches Coaching sind lösungs- und ressourcenorientierte Ansätze, die uns helfen Ressourcen zu aktivieren und greifbare Ziele zu definieren und zu verfolgen. Zum einen gewinnen wir Einsichten darüber, wie unsere Erfahrungen und Prägungen uns zu dem Menschen geformt haben, der wir heute sind, warum wir so denken, fühlen und handeln, wie wir es tun. Zum anderen werden bestehende Ressourcen und Lösungsansätze herausgearbeitet, welche bereits in die gewünschte Richtung führen. So können wir mit der Zeit alte Muster aufweichen und den Fokus bewusst auf hilfreichere nützlichere Glaubenssätze, Strategien und Handlungsweisen legen. 

Verbunden mit der Achtsamkeit können wir durch diesen Ansatz lernen, ein authentisches und mitfühlendes Interesse an unseren eigenen Erfahrungen zu entwickeln. Dies beinhaltet auch ein grundlegendes Vertrauen in die innere Weisheit und Güte unseres Herzens sowie in unsere Fähigkeit, Herausforderungen konstruktiv zu bewältigen und im Idealfall daran zu wachsen.