Die meisten Menschen sehnen sich nach Verbundenheit mit anderen Menschen und dem grossen Ganzen und nach Sinnhaftigkeit. Die Techniken der Achtsamkeit unterstützen uns dabei, uns mit dem zu verbinden, was uns wirklich wichtig ist, und uns zu liebevoll anzunehmen wie wir sind. Wir Rumi schrieb: your task is not to seek for love, but to remove all the barriers you've built against it.
Mit einer Kombination aus modernen und klassischen Methoden der Achtsamkeit, Beratung, Coaching und der modernen Neurowissenschaften können wir heilsame Haltungen kultivieren, Blockaden auflösen, uns von alten Denk-und Verhaltensmustern befreien und unsere mentale und physische Resilienz stärken.
Bekanntlich lebt ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Körperliches Wohlbefinden, wie guter Schlaf, hohe Energie-Level und Schmerzfreiheit sind wichtige Voraussetzungen für Lebenszufriedenheit und Residenz. Oft reichen kleine einfache Veränderungen im Alltag, um wesentliche Weichen für langfristige körperliches Wohlbefinden zu stellen. Ich arbeitet hier v.a. mit den Ansätzen des Functional Medicine Coaching und des Epigenetik Coaching.