Ganzheitliche Beratung, Coaching & Achtsamkeits-Mentoring

vor Ort in Küsnacht und online

Krise als Chance - das Wunder der Transformation

Im Leben stehen wir immer wieder vor neuen Herausforderungen, sowohl großen als auch kleinen. Manchmal bekommen wir, was wir nicht wollen, oder wir bekommen nicht das, was wir uns dringend wünschen. Oft klammern wir uns an Gewohntes, selbst wenn es uns nicht mehr nützt oder sogar schadet, weil es uns ein Gefühl von Sicherheit und stabiler Identität vermittelt. Gleichzeitig fällt es uns schwer, schwierige Lebensmomente zu akzeptieren oder geduldig zu sein, wenn unsere Wünsche unerfüllt bleiben. Den Meisten von uns fällt es nicht leicht, mit Gelassenheit und einem offenen, unvoreingenommenen Herzen Veränderungen und Schwierigkeiten zu begegnen.

Wenn es uns jedoch gelingt - und dafür benötigen wir oft Unterstützung -, den Mut aufzubringen, uns auch unseren unangenehmen und schmerzhaften Erfahrungen mit Mitgefühl und freundlichem Interesse zuzuwenden, können wir Herausforderungen und Übergangsphasen als Chance begreifen, um uns weiterzuentwickeln und aus unseren Krisen zu wachsen. Dabei erkennen wir, dass jeder Veränderung auch das Wunder der Erneuerung innewohnt, und dass all unsere freudvollen sowie leidvollen Erfahrungen uns zu dem Menschen machen, der oder die wir sind. Wir können lernen, eine bedingungslose Freundschaft mit uns selbst zu kultivieren und zunehmend mehr Frieden in unserem Herzen zu finden, selbst inmitten all der Freuden und Leiden, die das Leben uns bringt.

Willkommen, ich bin Constanze

Ich arbeite ganzheitlich und verbinde jahrhundertalter Yoga- und Achtsamkeitspraktiken und Weisheit mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu physischer und mentaler Gesundheit. Wie kann ich Dich auf Deinem Weg zu mehr mentalem und physischem Wohlbefinden unterstützen? Wie kann ich Dir helfen, konkrete Strategien zu identifizieren, um das zu erreichen, was Deinem Leben Sinn und Freude verleiht?

Mitfühlend Herausforderungen begegnen - 
Lebensfreude einladen


Wenn wir den Mut aufbringen, uns unseren unangenehmen Erfahrungen liebevoll und mitfühlend zuzuwenden, können wir die meisten Blockaden auflösen und wieder mehr Lebensfreude in unser Leben bringen. Möchtest Du

 - eine herausfordernde Transition, wie z.B. einen Berufswechsel, eine Trennung, den Wiedereinstieg in den Beruf, oder eine Erkrankung konstruktiv meistern? 

- einschränkende Glaubens-, Verhaltens- oder Beziehungsmuster verstehen, auflösen und hilfreichere neue Strategien entwickeln? 

- Dir Wissen und konkrete Strategien aneignen, um Dein Stressmangement zu verbessern und aktiv zu Deiner Gesundheit beizutragen ?

Meine Arbeitsweise

Beratung & Coaching

Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit altem Wissen kombiniert, unterstütze ich dich dabei, Herausforderungen konstruktiv zu bewältigen, deine Muster zu verstehen und dein inneres Heilungspotenzial zu aktivieren.

Workshops & Retreats

Retreats und Workshops ermöglichen es uns, tiefer in ein Thema einzusteigen und nachhaltige Transformationsprozesse in Gang zu bringen. 

Yoga & Achtsamkeit

Ich unterrichte fröhliche dynamische und achtsame Yoga und Achtsamkeitsstunden auf Deutsch und Englisch in Küsnacht.

Testimonials

Constanze ist eine wunderbare Gesundheitscoachess. Sie hat einfühlsam und mitfühlend Raum für mich geschaffen, um einige Ernährungs- und Lebensstiländerungen einzuführen - Dinge, die ich wirklich tun musste, aber alleine nicht die Motivation dazu finden konnte. Mit Constanzes Hilfe konnte ich meinen Verzehr entzündungsfördernder Lebensmittel reduzieren, mit dem Ergebnis, dass ich mich nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher fühlte! Vielen Dank, Constanze!" (Sara, 50, Journalistin und Mutter

Constanze mir geholfen, mit unterstützenden Einsichten, kurzen Meditationen, anregenden Fragen und hilfreichen "Hausaufgaben" einige schwierige Themen zu bearbeiten. Mir gefiel ihr unkomplizierter Ansatz und ihr feiner Sinn für Humor." (Mary, 50, Lehrerin)

Constanze hat mir in verschiedenen Situationen geholfen, mich zu fokussieren und bessere Entscheidungen in meinem privaten und beruflichen Leben zu treffen. Sie vereint ein tiefes Verständnis für Techniken zur Bewältigung von Herausforderungen und zur richtigen Prioritätensetzung mit einem einzigartigen Gespür für das Individuelle. Ich kann sie wärmstens empfehlen." (Alex, 42, Experte für Unternehmenskommunikation)

Willkommen auf meinem Blog

Detox

Heutzutage sind wir täglich einer riesigen Menge an Giften ausgesetzt. Wir sollten versuchen, die Exposition so weit wie möglich zu vermeiden, und sicherzustellen, dass unsere Entgiftungswege optimal funktionieren.

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Ressourcen

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