Achtsamkeit

Achtsamkeits-Mentoring und Kurse vor Ort und via Zoom. Angebote für Unternehmen & Institutionen

"Erleuchtete" Menschen sind nicht diejenigen, die weder Angst, Wut, Zweifel, Eifersucht, Abneigung oder Ähnliches empfinden. Im Gegenteil, sie haben gelernt, mit diesen Emotionen völlig vertraut zu werden, beste Freunde ihres Geistes zu werden und ihr Herz für jeden Zustand zu öffnen, der sich ergibt

Pema Chödron

Dem Leben mit Offenheit, Gelassenheit und Mitgefühl begegnen....

Die Achtsamkeit ist eine Schlüsselkompetenz, die gerade in unserer schnell-lebigen Zeit immer wichtiger wird. Sie erlaubt uns, unsere Erfahrungen bewusst und mit offenem Herzen zu erleben. Achtsamkeit umfasst nicht nur das "Sammeln" des Geites und die Schulung unserer Konzentrationsfähigkeit. Ein wesentlicher Aspekt der Achtsamkeit ist eine Haltung von Freundlichkeit und Mitgefühl - für uns selbst und andere. So unterstützt uns die Praxis der Achtsamkeit auch in unserer Entscheidungs und Handlungskompetenz.
Meine Kurse sind geprägt von meiner Ausbildung (MMTCP) bei Jack Kornfield und Tara Brach, den Lehren von Pema Chödrön, Ram Dass und Tilmann Lündrup, sowie modernsten Erkenntnisse aus Neurowissenschaft,  Psychologie und funktioneller Medizin.


Angebote
Gruppenkurse, individuelles Achtsamkeits Mentoring, Achtsamkeit in Unternehmen und Institutionen

Resilienz - Einführung in die Achtsamkeit

September - November 2024, Vor Ort in Küsnacht

Lerne mit Stress konstruktiv umzugehen und mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag zu kultivieren.

In 8 2-stündigen Workshops und einem 1/2 tägigen Retreat wirst Du durch die Grundlagen der Achtsamkeit geführt.

Dieser Kurs vereint Elemente der klassischen Achtsamkeitspraxis und integriert neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft, der Persönlichkeitsentwicklung und dem ganzheitlichen Gesundheitscoaching.

Informationen & Anmeldung

Achtsamkeitsmentoring

Möchten Sie Achtsamkeit erlernen oder Ihre Achtsamkeitspraxis mit einer persönlichen Begleitung vertiefen?
One- on- one Achtsamkeitsmentoring kann vor Ort in Küsnacht oder via Zoom stattfinden.
Kosten: Sfr. 120-170/ 60 Min je nach Einkommen.

Achtsamkeit in Institutionen oder Unternehmen

Auf Anfrage entwickele ich auf die Bedrüfnisse von Institutionen und Unternehmen zugeschnittene Achtsamkeitskurse, die vor Ort oder via zoom stattfinden können.
Kosten: auf Anfrage