Ein Retreat ist eine großartige Gelegenheit, um abzuschalten und sich wieder mit dem zu verbinden, was unserem Leben Sinn gibt. Wenn wir täglich mehrere Stunden lang üben, können wir viel tiefer in unsere Praxis eintauchen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich Achtsamkeits-Retreats langfristig positiv auf Stressreaktion und Atemverhalten auswirken.
