Ein Retreat ist eine großartige Gelegenheit, "abzuschalten, um sich wieder zu verbinden". Wenn wir täglich mehrere Stunden lang üben, können wir viel tiefer in unsere Praxis eintauchen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich Achtsamkeits-Retreats langfristig positiv auf die Stressreaktion und das Atemverhalten auswirken. Wir haben auch mehr Zeit, um uns mit dem zu verbinden, was unserem Leben Sinn und Zweck gibt und uns wieder neu auf das Wesentliche auszurichten.

Workshops bieten eine hervorragende Gelegenheit, sich systematisch über einen längeren Zeitraum mit einem Thema auseinanderzusetzen und neues Wissen sowie konkrete Praktiken und Gewohnheiten im Alltag zu verankern