Retreats

Ein Retreat ist eine großartige Gelegenheit, "abzuschalten, um sich wieder zu verbinden". Wenn wir täglich mehrere Stunden lang üben, können wir viel tiefer in unsere Praxis eintauchen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich Achtsamkeits-Retreats langfristig positiv auf die Stressreaktion und das Atemverhalten auswirken. Wir haben auch mehr Zeit, um uns mit dem zu verbinden, was unserem Leben Sinn und Zweck gibt und uns wieder neu auf das Wesentliche auszurichten.

Freiheit

3 1/2 tägiges Yoga und Achtsamkeitsretreat Retreat über den heilsamen Umgang mit Gedanken und Gefühlen.

Datum: 2.-5.11.2023

Ort: Hotel Medelina in Curaglia.

La Rosa Retreat 2024

Seven Day Mindfulness & Yoga Retreat  "Finding Flow in Challenging Times"

Dates: 17.-23. March, 2024

Location: la Rosa dei 4 Venti, Puglia

Workshops

Workshops sind eine gute Gelegenheit um sich systematisch  über einen längeren Zeitraum mit einem Thema zu befassen und neues wissen und konkrete Praktiken and Gewohnheiten im Alltag zu verankern.

Monthly wisdom circle

SATURDAYS 9-10:30am CET | 5 Sessions | START ON 30 SEPT 2023 (28.10., 25.11., 27.1., 24.2., )

This monthly series is an open drop-in class. It is for participants who seek to practice within a community, deepen their practice, receive guidance and share with like-minded people who want to create positive change for themselves and the Planet.

Each month, we deep-dive into a particular topic together, e.g. change, purpose, joy, compassion in the context of or current times. The focus is to share our experiences, integrate the practices into our everyday lives, and support each other on our journeys.

These sessions will last 90 minutes and include a talk, a guided mediation and a group sharing. The group will serve as a safe container and source of wisdom.

After an initial registration you receive the zoom link where we will meet the last Saturday of each month. We will run this new format as a pilot for six months from Sept 23 to Feb 24.

Taught in collaboration with my spiritual friend, mindfulness teacher, and transformational breath coach Susanne von der Becke
Costs: 5 Sessions, Sfr. 250
Single Session: Sfr. 60

Registrations now open!

Women's Wellness Kurs 2023

Wenn Dir Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden wichtig sind und Du einfache und effektive Schritte in Richtung Vitalität unternehmen möchtest
dann bist Du hier richtig!
Blended Learning Kurs von Sept 2023-Jan 2024. Weitere Infos und Anmeldung