Ein Retreat ist eine großartige Gelegenheit, "abzuschalten, um sich wieder zu verbinden". Wenn wir täglich mehrere Stunden lang üben, können wir viel tiefer in unsere Praxis eintauchen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich Achtsamkeits-Retreats langfristig positiv auf die Stressreaktion und das Atemverhalten auswirken. Wir haben auch mehr Zeit, um uns mit dem zu verbinden, was unserem Leben Sinn und Zweck gibt und uns wieder neu auf das Wesentliche auszurichten.