Yoga in Küsnacht

 Gruppenkurse, Einzelstunden vor Ort und online. Yoga in Unternehmen und Institutionen

Yoga Angebot

Ich unterrichte sowohl dynamische als auch achtsame und fröhliche Yoga- und Achtsamkeitsstunden auf Deutsch und Englisch. Besonders geprägt haben mich das dynamisch fliessende Viniyasa Flow, der energetische Prana Flow Yoga, die Präzision von Iyengar, sowie die auf der Vipassana Tradition basierende Achtsamkeitslehre. Yoga und Achtsamkeit sind für mich eine Methode zur Heilung von Körper und Geist und ein Weg dahin, aus vollem Herzen zu leben

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Gruppen Kurse

Wöchentliche Yoga Gruppenstuden auf Deutsch und Englisch finden in meinem Yoga Studio in Küsnacht Itschnach statt.

Einzelstunden

Einzelstunden  können auf Anfrage gebucht werden.
Kosten: Sfr. 130/60 Min bis 3 Personen.

Yoga in Institutionen

Auf Anfrage biete ich auf die Bedrüfnisse von Institutionen und Unternehmen zugeschnittene Yoga Kurse, die vor Ort in der Institution oder via zoom stattfinden können.
Kosten: auf Anfrage

Yoga Online

Dynamische Yoga Sequenzen

Yoga hilft uns den Energiefluss im Körper in Balance zu bringen und körperliche sowie Energetische Verspannungen zu lösen

25 Minute well-rounded Sequence

This dynamic yoga class is suited to all levels and is intended to help you bring vitality and energy into your body and your mind.

35 Minute Yoga Dragon Sequence

This practices focuses on activating the energy in your core integrating elements from Chi Gong. It combines activating as well as deeply relaxing elements and can be practiced any time of the day.

45 Minuten Yoga Balance Sequence

Diese 45 minütige Yoga Sequenz hilft Dir, die linke und rechte Körperseite auszugleichen und Dein Nervensystem auszubalancieren..

Entspannende Yoga Sequenzen

Yoga hilft uns nachweislich, zu entspannen, Stress abzubauen und zu regenerieren.

20 Minute Slow Yoga Sequence

This 20 minute Yoga session is suited to all levels. It's inteded to help you release tension and prepare the body for relaxation

25 Minuten enstpannende Yoga Sequenz

Durch gewisse Yoga Übungen können wir ganz gezielt den ventralen Vagusnerv - ein wichtiger Nerv des parasympatischen Nervensystems - aktivieren und damit auch Reizdarmbeschwerden lindern.

Super short Yoga Sequences

Oft haben wir zu wenig Zeit, für eine ganze Yoga Sequenz. Diese super kurzen Yoga Sequenzen kannst du flexibel in Deinen Tag oder deine eigene Praxis einbauen. Du kannst Sie auch zu einer Sequenz zusammenhängen.

Let's start with a super short energizing session to mobilise your spine and open the hips
Supershort well rounded intermediate yoga sequence. Repeate on left side to feel fully balanced.

This second sequences will allow you to mobilise your entire body in just two minutes.

Super short relaxing hip opening sequence. Please do both sides to balance your body.

© Constanze Lullies Beratung & Entwicklung GmbH, 2024