Verhaltensänderung ist die Fähigkeit das zu tun, was wirklich wichtig ist, auch wenn es schwierig ist. Wir können unsere Willskraft stärken indem wir unsere Achtsamkeit, und unsere Selbstreflektion stärken und verschiedene Lebensstil-Massnahmen – ....

Was bedeutet eigentlich achtsam Eltern Sein?

Nachhaltige Veränderung ist für die meisten von uns eine grosse Herausforderung. In einer idealen Welt würden wir einfach unserer inneren Weisheit vertrauen und den eigenen Ratschlägen folgen. Aber im echten Leben kommt uns immer wieder etwas dazwischen