Verhaltensänderung ist die Fähigkeit das zu tun, was wirklich wichtig ist, auch wenn es schwierig ist. Wir können unsere Willskraft stärken indem wir unsere Achtsamkeit, und unsere Selbstreflektion stärken und verschiedene Lebensstil-Massnahmen – ....

Da wir mit unseren Gedanken unsere Lebensrealität wesentlich beeinflussen, ist es wichtig, einen konstruktiven Umgang mit ihnen zu pflegen.

Für die meisten von uns ist es sinnvoll, zu lernen, mit Stress konstruktiv(er) umzugehen. Hier gibt es mindestens vier Möglichkeiten.