OMAD - eine Malzeit am Tag ist eine weitere Fasten Option....

In den vergangenen Jahren wurden zahlreiche Studien zur positiven Wirkung des Fastens publiziert. Was ist dran und wie geht das überhaupt?

Intermittierendes Fasten ist in aller Munde, was ist dran und wie geht das überhaupt?

Schon stehen wieder die Ferien vor der Tür. Für viele sind Ferien eine Herausforderung: man isst zu viel oder das Falsche, bewegt sich zu wenig oder vernachlässigt die tägliche Meditation oder Yoga Praxis.

Making a few lifestyle changes into sustainable habits will help you achieve long term metabolic health.