There is a lot of confusion around meditation and mindfulness. So what is it really about?

Immer wieder werde ich gefragt: soll ich jetzt zum Coaching oder zur Beratung? Ja, was ist eigentlich der Unterschied?  Beratung und Therapie....

Hormone sind wichtige Botenstoffe im Körper, die auf die verschiedensten Prozesse einen Einfluss haben. Gerade weibliche Hormone spielen im Körper der Frau eine zentrale Rolle...

Dankbarkeit ist eine der größten Quellen des Glücks. Dankbarkeit öffnet das Herz und weckt Vertrauen in das Leben selbst...

Verhaltensänderung ist die Fähigkeit das zu tun, was wirklich wichtig ist, auch wenn es schwierig ist. Wir können unsere Willskraft stärken indem wir unsere Achtsamkeit, und unsere Selbstreflektion stärken und verschiedene Lebensstil-Massnahmen – ....